こんにちは！浜松営業所の清水です！
先日、一回数百円で利用できる公共施設のトレーニングセンターに行ってきました。
大学時代はサッカー部に所属しておりよく大学のトレセンに通い
スクワットやベンチプレスで体をいじめていました。
器具を使った筋トレは1年ぶりくらいで多少のブランクはありますが
まぁそんな衰えていないだろうと過信しておりました。
ウォーミングアップ程度に軽めだと思った重量で8回ほどスクワットをしました。
し終わってすぐは何ともなかったのですが
もう1セットやろうとかがんだ時に腿裏に鈍い痛みが。。。
肉離れに近い筋肉痛がトレーニング開始3分で僕を襲いました。
普段体を動かさないとこんなにも早く体は衰えてしまうのかと。。。
「さすがにこれはまずい」ということで浜北区にある近所のジムに入会しました。
平日のナイトコース（17時～24時）で月額4000円ちょっとです。
週3くらいで通って若い体を取り戻したいところですが
初回説明を受けてからしてからまだ一度も通えていません。
なんとか時間を作って体を動かしに行こうと思います。
浜松営業所 清水
