筋肉痛……

こんにちは、営業の石田です☺️

少し前に年上の営業さんから毎日筋トレをしている話を聞いて、少しずつ始めようと2週間くらい前からショボイ運動ですがやってみることにしました。

以前、やり過ぎて高熱で倒れてしまったり、膝を痛めてしまった経験があり、おそるおそる続けています。

昨日は少し慣れてきたのでまだいけるだろう、と気が済むまでやってみました。

本日身体中に筋肉痛があります。

減量や筋トレで難しいのは継続の次に適正量を知ることかもしれません。

長年の怠惰と地道に戦います。