こんにちは、営業の石田です☺️
仕事に限らずですが、セルフメンタルケアって必須スキルだなと改めて感じます。
必須というか、できた方が生きやすいです。
一つに絞ると依存性が高くなってしまいますので、メンタル回復のカードをたくさん持ってる方がバランスが良い感じがします。
失敗からの立ち直り方も訓練かなと思います。
最近は体調に左右される部分も増えてきた印象があります。
体調が落ちてくるとメンタルが崩れ寝付きが悪くなるような悪循環といいますか。
適度な運動は結構有効かもしれません。
ポスティングや掃除は適度な運動を兼ねていて数字に現れない効果がありそうです。
